Śniadanie wegańskie – nasze wegańskie przepisy na dobry początek dnia

Chcesz urozmaicić swoją dietę kilkoma przepisami zapożyczonymi z diety wegańskiej? Dla każdego, kto próbuje przejść na dietę bezzwierzęcą, śniadanie wydaje się właściwym miejscem do zmiany nawyków żywieniowych. Odżywcza owsianka z bananem i masłem orzechowym, kremowy smoothie bowl, wegańskie tosty z awokado, kolorowe miseczki acai, wegańskie przepisy pokazują wielką wyobraźnię, pozostając jednocześnie tak prostymi i lekkimi, jak to tylko możliwe. Czy w to wątpisz? Oto nasze ulubione przepisy, dzięki którym wegańskie śniadanie jest naszą ulubioną porą dnia, nawet gdy się spieszysz. Teraz pozwalamy ci ucztować.

Śniadanie wegańskie: przepisy do odkrycia teraz

Wysokobiałkowe wegańskie naleśniki

Składniki :

  • 2 łyżki stołowe. do łyżeczki nasion chia
  • 3 łyżki. do ust. gorąca woda
  • 1 banan
  • 360 ml mleka roślinnego
  • 150 g mąki z ciecierzycy
  • 1°C. do ust. proszek do pieczenia
  • 2 łyżki stołowe. do c. cynamon
  • ½ łyżeczki. do c. drobnomielona sól morska
  • olej kokosowy

Przygotowanie:

  1. Wymieszaj nasiona chia z gorącą wodą. Odstaw na 3 minuty.
  2. W misce blendera wymieszaj nasiona chia, mleko roślinne, banana, mąkę z ciecierzycy, sodę oczyszczoną, cynamon i sól. Mieszaj, aż uzyskasz jednorodną pastę.
  3. Rozgrzej lekko wysmarowaną patelnię i za pomocą łyżki upuść trochę ciasta w kółko. Gotuj 2-3 minuty z każdej strony, na średnim ogniu.
  4. Naleśniki można podawać z kawałkami owoców, syropem klonowym i orzechami.

Wysokobiałkowe wegańskie mini naleśniki z mąką z ciecierzycy

łatwe wegańskie śniadanie w 5 minut, przepis na wegańskie mini-naleśniki bez jajek i masła z mąki z ciecierzycy

Owsianka białkowa teff 

Ziarna teff są bogate w błonnik pokarmowy, najwięcej żelaza i białka niż inne zboża. Jest to zboże ze względu na swoją wartość odżywczą.

Składniki :

  • 360 ml mleka migdałowego
  • 2 łyżki stołowe. do ust. kakao w proszku wzbogacone białkami roślinnymi
  • ½ szklanki teff
  • ½ fasoli waniliowej
  • 2-3 łyżki. syrop klonowy
  • wegańska czekolada pokrojona na kawałki
  • szczypta soli
  • płatki migdałowe

Włóż mleko migdałowe i białko w proszku do blendera i zmiksuj, aż uzyskasz gładką mieszankę. Zagotuj mieszankę mleka migdałowego, teff i nasiona połowy wanilii. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając. Jeśli owsianka stanie się zbyt gęsta, dodaj trochę więcej mleka migdałowego. Dodaj syrop klonowy, gorzką czekoladę i sól. Przykryj i gotuj przez kolejne 3-5 minut. Włóż do miski i podawaj z płatkami migdałów i kilkoma kawałkami czekolady.

Zacznij dzień od owsianki teff, bogatej w błonnik i białko roślinne

Kremowa owsianka teff, migdał, mleko migdałowe i czekolada na wegańskie śniadanie bogate w błonnik i białka roślinne

Składniki :

  • dwa średnie bataty
  • do podania z malinami, czerwonymi owocami, kawałkami banana, nasionami chia, masłem orzechowym, syropem klonowym, syropem z agawy, granolą

Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 200 ° C. Połóż bataty na blasze do pieczenia i gotuj przez 40-50 minut. Sprawdź wysmażenie słodkiego ziemniaka, przekłuwając widelcem, jeśli zęby widelca łatwo się wbiją, słodki ziemniak jest gotowy. Rozetnij go w środku nożem i udekoruj masłem orzechowym, muesli i plastrami banana.

Słodki ziemniak w oryginalnej misce śniadaniowej

różne sposoby gotowania słodkich ziemniaków, pyszny zdrowy przepis na pieczone słodkie ziemniaki zwieńczony owocami, masłem orzechowym

Surowa owsianka z kiełkującą kaszą gryczaną, masło

Składniki :

  • filiżanka kiełkującej gryki (surowe nasiona gryki)
  • 200 g wegańskiego jogurtu
  • 200 g świeżych jagód / malin
  • 15 ml / 1 łyżeczka. do ust. masło orzechowe
  • 1-2 łyżeczki. do c. syrop klonowy lub syrop z agawy

Przygotowanie:

Aby wykiełkować nasiona gryki, namocz je w zimnej wodzie na 20 minut. Odcedź i odstaw na tacę na 36-48 godzin, przykryj ręcznikiem kuchennym. Opłucz nasiona codziennie rano i wieczorem. Wszystkie składniki wrzuć do miski, posyp syropem klonowym i dobrze wymieszaj.

Surowa kasza gryczana kiełkująca kasza gryczana wegańskie śniadanie

przepis na zdrowe śniadanie w misce przygotowanej z kiełkującej kaszy gryczanej, jogurtu, domowego masła orzechowego i mieszanki czerwonych owoców

Składniki :

  • 120 ml mleka migdałowego
  • c. do ust. nasiona Chia
  • 2 łyżki stołowe. do s (32 g) naturalnego masła orzechowego lub masła migdałowego
  • 1°C. (15 ml) syrop klonowy (lub cukier kokosowy, organiczny cukier brązowy, stewia)
  • 45g bezglutenowych płatków owsianych
  • granola
  • siemię lniane
  • czerwone owoce, banan

Przygotowanie:

W szklanym słoju lub misce wymieszać mleko migdałowe, nasiona chia, masło orzechowe i syrop klonowy. Dobrze wymieszaj, masło orzechowe nie powinno całkowicie rozpuścić się w mleku migdałowym. Dodaj płatki owsiane i ponownie zamieszaj. Łyżką wycisnąć płatki owsiane. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej sześć godzin. Podawaj z wybranymi dodatkami. Płatki owsiane można przechowywać w lodówce przez 12-24 godziny po przygotowaniu.

Zdrowe śniadanie w słoiczku do przygotowania zawczasu na spieszne poranki

wegańskie śniadanie do przygotowania z wyprzedzeniem na pilne poranki, przepis na nocną owsiankę z płatkami owsianymi, mlekiem migdałowym, nasionami chia i masłem orzechowym

Chleb Bananowo-Daktylowy

Składniki :

  • 2 łyżki stołowe. do ust. nasiona lnu + 6 łyżek. do ust. woda (do zastąpienia jajek)
  • 180 g bezglutenowych płatków owsianych
  • 65 g pokruszonych orzechów włoskich (opcjonalnie)
  • 1°C. do c. cynamon
  • 1°C. do c. drożdże
  • ½ łyżeczki. do c. proszek do pieczenia
  • ½ łyżeczki. do c. Sól
  • 3 duże banany, puree + 1 banan przecięty na pół
  • 175g bez pestek daktyli Medjool
  • 120 ml mleka roślinnego bez dodatku cukru
  • 1 ½ – 2 łyżki. do c. ekstrakt waniliowy
  • 1°C. do c. ocet jabłkowy

Przygotowanie:

  1. Piekarnik nagrzać do 175 C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia lub lekko posmarować. Wymieszaj nasiona lnu i wodę. Dobrze wymieszaj i odstaw na 15 minut.
  2. W dużej misce dodaj suche składniki (mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, sól, cynamon i orzechy) i dobrze wymieszaj.
  3. W robocie kuchennym dodaj resztę składników (daktyle, mleko migdałowe, ekstrakt waniliowy i ocet jabłkowy). Miksuj, aż uzyskasz jednorodną mieszankę. Następnie dodaj rozgniecione banany i nasiona lnu. Wszystko dobrze wymieszaj. Dodaj preparat do suchych składników i mieszaj, aż uzyskasz gładką pastę.
  4. Wlej ciasto do formy i ułóż na wierzchu dwie połówki banana. Piecz przez 50-60 minut lub do momentu, gdy wykałaczka wyjdzie czysta z chleba. Pozwól ostygnąć przed cięciem.

Wegański chlebek bananowo-daktylowy, bez dodatku cukru, do delektowania się bez poczucia winy

zdrowy wegański przepis na chleb bananowy i daktylowy, bez laktozy, bez jajek i bez dodatku cukru, zdrowe wersje naszych ulubionych wypieków

Składniki :

  • 1 duży banan
  • 185g jedwabistego tofu
  • 1°C. do ust. kakao w proszku
  • 2 łyżki stołowe. do ust. mleko migdałowe
  • 1°C. do ust. jogurt sojowy
  • Na energetyczne kulki kokosowe: 1 puszka ciecierzycy (wypłukanej i odsączonej)
  • 2 łyżki stołowe. do ust. masło migdałowe lub kokosowe
  • 1,5 – 2 łyżeczki. do ust. nektar z agawy
  • ½ łyżeczki białka w proszku
  • 20 g gorzkiej czekolady
  • 2-3 łyżki. do ust. mleko migdałowe
  • 4 łyżki. do ust. kokosowy

Przygotowanie:

Aby przygotować miskę na smoothie, umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję. Aby przygotować wegańskie kulki energetyczne, wrzuć wszystkie składniki oprócz kokosa do blendera, dodając stopniowo mleko migdałowe. Posmakuj, a następnie dostosuj, dodając więcej nektaru z agawy. Uformuj 7-8 kawałków wielkości kęsa i obtocz je w startym kokosie.

Miska proteinowego smoothie z kokosowymi kulkami energetycznymi

autorski pomysł na białkowe śniadanie z naturalnymi składnikami, przepis na wegańską miskę proteinowego smoothie z energetycznymi kęsami i kawałkami owoców

Przepis na granola bez zbóż

Składniki :

  • 40 g płatków kokosowych
  • 210 g posiekanych migdałów
  • 155 g orzechów pekan
  • 125 g orzechów włoskich
  • 3 łyżki. do ust. nasiona Chia
  • 1°C. do ust. nasiona lnu
  • 1 ½ łyżeczki. do c. proszek cynamonowy
  • 2 łyżki stołowe. do ust. cukier kokosowy lub cukier muscovado
  • ¼ łyżeczki. do c. sól morska
  • 3 łyżki. do ust. olej kokosowy lub oliwa z oliwek
  • 80 g syropu klonowego + 1 łyżeczka. do ust. syrop klonowy
  • suszone jagody (opcjonalnie)
  • prażone nasiona słonecznika (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. Rozgrzej piekarnik do 162 C.
  2. W dużej misce wymieszaj płatki kokosowe, orzechy włoskie, nasiona chia, siemię lniane, cynamon, cukier i sól.
  3. Na patelni rozgrzej olej kokosowy i syrop klonowy na małym ogniu. Dodaj suche składniki, wszystko dobrze wymieszaj.
  4. Rozłóż granola na blasze do pieczenia i piecz przez 20 minut. Wyjmij z piekarnika, dodaj suszone jagody i pestki słonecznika. Wymieszaj ponownie.
  5. Zwiększ temperaturę piekarnika do 170 i odwróć granola. Grill 5-8 minut.
  6. Wyjmij z piekarnika i pozwól, aby granola całkowicie ostygła. Przenieś do hermetycznego pojemnika.

Niskotłuszczowa wegańska granola, bez zbóż i rafinowanego cukru 

pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie na pracowite dni, niskotłuszczowa receptura granoli, bez płatków zbożowych i dodatku cukru

Łatwy i szybki przepis na jajecznicę na tofu 

Składniki :

  • 397 g jedwabistego tofu
  • 1 ½ łyżeczki. do ust. Oliwa z oliwek
  • 1 czerwona papryka
  • 1 szalotka
  • c. do c. Sól
  • 1/8 w. Do. vs. Kurkuma
  • 1/8 w. Do. c pieprz
  • 2 łyżki stołowe. do ust. posiekana bazylia

Przygotowanie:

Pokrusz tofu na małe kawałki na blasze wyłożonej papierowym ręcznikiem. Odstawić na 20 minut, następnie wycisnąć papierem chłonnym, aby je wycisnąć. Na dużej patelni rozgrzej olej na średnim ogniu. Szalotkę i czerwoną paprykę przyrumienić przez 5 minut. Dodaj pokruszone tofu, kurkumę, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj i gotuj przez 3-5 minut.

Szybki i łatwy przepis na jajecznicę na tofu 

zdrowa i wegańska kuchnia bez produktów zwierzęcych, łatwy i szybki przepis na jajecznicę tofu z kurkumą, czerwoną papryką i szalotką

Wegańskie babeczki marchewkowo-jabłkowe

jak przygotować wegańskie babeczki marchewkowo-jabłkowe, pomysł na wegańskie i wykwintne śniadanie

Wegańskie tosty z fasoli pinto (różowe)

zdrowy przepis na tost z pokruszoną fasolą pinto przyozdobionym pomidorami, kolendrą i papryczką jalapeno

Jak zrobić wegańskie francuskie tosty? Namocz plasterki sosny w mieszance mleka roślinnego, banana, wegańskiego masła i tofu

zdrowe i wykwintne śniadanie wegańskich tostów francuskich, kromki chleba nasączone mieszanką mleka roślinnego, banana, tofu, masła wegańskiego

Zdrowa i wykwintna miska acai

zdrowe śniadanie smoothie bowl wegańska miska granola acai, jak zrobić idealną wegańska miskę acai

Wegańskie śniadanie z ciasteczkami owsianymi, bananowymi i migdałowymi

przepis na wegańskie ciasteczka owsiane, bananowe i migdałowe, idealne na śniadanie lub zdrową przekąskę

Bezglutenowe wegańskie babeczki bananowo-owsiane

zdrowy przepis na wilgotne wegańskie babeczki z bananem, bezglutenowe płatki owsiane posypane jagodami i muesli, przepisy na wegańskie ciasta

Mini wegańska frittata z tofu, mleko sojowe, cukinia i świeże zioła

najlepsze bezglutenowe przepisy na zdrowe gotowanie, prosty przepis na mini babeczki frittata, tofu, cukinię, mleko sojowe i zioła

przepis na wegańskie mini frittata z warzyw, komosy ryżowej i grzybów, łatwe i szybkie zdrowe śniadanie

Tak łatwa w przygotowaniu, wegańska granola to idealne śniadanie na te pracowite dni. Przygotowujemy go z naszymi ulubionymi sezonowymi owocami i naszym ulubionym wegańskim jogurtem

zbilansowane śniadanie do przygotowania w 5 minut, połówki banana z jogurtem warzywnym i zdrową granolą

Przepis na zdrowe, energetyczne śniadanie bogate w błonnik, przepis na owsiankę z komosą ryżową, bananem i nasionami

Wiosenny tost z awokado, rukolą i ogórkiem doprawiony kilkoma kroplami soku z limonki

zdrowy przepis na super pyszne tosty ekspresowe z awokado, rukoli, ogórka i nasion konopi, doprawione sokiem z limonki

Wysokosmakowy posiłek wegański: wegańska miska śniadaniowa z jajecznicą tofu, awokado, pomidorami i czarną fasolą

pełen smaku poranny posiłek, zbilansowana miska śniadaniowa z jajecznicą tofu, plastrami awokado, pomidorami i czarną fasolą

zbilansowane i sycące śniadanie z tofu niczym jajecznica, czyli jak zastąpić jajka w wegańskiej kuchni

Chrupiące tosty z jajecznicą tofu

idealne zdrowe śniadanie na dobry początek dnia, szybki i łatwy przepis na tosty z jajecznicą, awokado i pomidorami

idealne zdrowe śniadanie na dobry początek dnia, szybki i łatwy przepis na tosty z toffi, awokado, szpinakiem i brokułami

Wegańskie śniadanie z grzankami z puree z awokado i pikantną pieczoną ciecierzycą

najlepsze przepisy zdrowej i wegańskiej kuchni, tosty z puree z awokado, pieczoną ciecierzycą z przyprawami i domowym sosem chili

Kanapka wegetariańska – grillowany bakłażan, pomidory, zielona sałata i grzyby Portobello

zdrowy wegański przepis na kanapkę z pomidorami, grillowanym bakłażanem i grzybami portobello

Kawior z bakłażana i marynowana papryka

szybki i łatwy przepis na tosty z kawiorem z bakłażana i marynowaną papryką, bądź weganinem, wegańskie przepisy na pożywne śniadanie

Ciasta wegańskie z pastą z płatków owsianych, orzechów, oleju kokosowego i syropu klonowego

łatwa i szybka, zbilansowana receptura ciast wegańskich, przygotowanych z ciasta owsianego, orzechowego i kokosowego, wegańskiego jogurtu i ciast jagodowych

Owsianka następnego dnia z nasionami chia, bananem i masłem orzechowym

Kremowa i pyszna owsianka na noc z nasionami chia, bananami, masłem orzechowym i orzechami

Niebieska Spirulina Energizing Smoothie Bowl to nowe szaleństwo kulinarne na Instagramie

śniadanie białkowe z naturalnymi składnikami i super żywnością, przepis na miskę acai z niebieską spiruliną majik, bananem, mlekiem migdałowym i proszkiem proteinowym

Przepis na antyoksydacyjne smoothie z masłem orzechowym i jagodami, dieta wegańska na odżywcze i energetyzujące śniadanie

śniadanie białkowe z kremowej owsianki z komosy ryżowej, bezglutenowych płatków owsianych, nasion i orzechów

Miękkie naleśniki bezglutenowe bez dodatku cukru

jak przygotować ultra miękkie wegańskie naleśniki, zdrowy przepis na wegańskie naleśniki bez jajka i dodatku cukru, z bananem i orzechami

Domowe wegańskie pączki z batatów i cynamonu

zdrowy przepis na wegańskie pączki bez glutenu i dodatku cukru, słodkich ziemniaków i cynamonu

Przepis na wegańskie babeczki z bananem, cukinią i płatkami owsianymi

oryginalna zdrowa wegańska receptura muffinek z bananem, cukinią i bezglutenowymi płatkami owsianymi, dieta wegańska oryginalna receptura muffinek

Chleb z cukinią i migdałami na śniadanie lub zbilansowaną przekąskę

zdrowy przepis na łatwy chlebek z cukinii posypany płatkami migdałowymi, autorskie przepisy na wegańskie ciasta

zdrowe i wykwintne śniadanie wegańskich tostów francuskich, kromki chleba nasączone mieszanką mleka roślinnego, banana, tofu, masła wegańskiego

Kanapka wegańska z pomidorami, grzybami, szpinakiem i awokado

zbilansowana receptura pysznej wegańskiej kanapki bogatej w smaki, z pomidorami, szpinakiem i grzybami

Pyszna alternatywa dla porannego chleba: tosty z ciastek ryżowych

zbilansowane śniadanie z ciastek ryżowych z awokado lub w wersji na słodko z masłem orzechowym, ciastka ryżowe jak tosty

Pyszna i zbilansowana przekąska

pomysł na zbilansowane i zdrowe śniadanie z ciastek ryżowych, z owocami, migdałami i daktylami

Omlet wegański z mąką z ciecierzycy

pomysł na apetyczne i sycące wegańskie śniadanie z omletem z mąki z ciecierzycy

Wegańskie pasty dla smakoszy na poranne tosty

pomysł na zdrowe śniadanie lub zdrową przekąskę, pięć wariantów wykwintnej wegańskiej kanapki

Zmień chleb na tosty ze słodkich ziemniaków

zdrowa alternatywa dla tradycyjnych tostów z tasiemkami z batatów

pięć oryginalnych wegańskich przepisów na tosty w wersji słonej lub słodkiej, będących wegańskimi, odżywczymi i zdrowymi pomysłami na przepisy

Przepis na owsiankę na następny dzień 

przepis na owsiankę na następny dzień z komosą ryżową, bananem, orzechami i tartym kokosem, zbilansowany posiłek pomysł na dobry początek dnia

Zdrowa owsianka z nasion teff, bogata w białko i błonnik

zdrowy przepis na egzotyczną owsiankę teff bogatą w błonnik i białka roślinne

zdrowa miska śniadaniowa z domową wegańską granolą, bananami i granatem

Owsianka z nasion & orzechy

wegańskie i sycące śniadanie miska z jagodami, pestkami dyni, orzechami włoskimi, siemieniem lnianym, zdrowy przepis na płatki owsiane na śniadanie

Budyń z nasionami chia, masłem orzechowym i dżemem jagodowym na śniadanie lub na deser

zbilansowany przepis na wykwintny pudding chia z nasionami chia, masłem orzechowym i konfiturą jagodową

zdrowy przepis na owsiankę teff z bananem, orzechami i borówkami, o wysokiej zawartości białka i błonnika

Trzyskładnikowe bezglutenowe naleśniki wegańskie: banany, mleko migdałowe i płatki owsiane

zdrowy, bezglutenowy i bezcukrowy przepis na wilgotne trzyskładnikowe wegańskie naleśniki

zbilansowany pomysł na posiłek na długie weekendowe poranki, przepis na wegańskie naleśniki z gryki, jabłka i cynamonu

zdrowe i wykwintne śniadanie wegańskich tostów francuskich, kromki chleba nasączone mieszanką mleka roślinnego, banana, tofu, masła wegańskiego

Połączenie banana z masłem orzechowym jest takie pyszne

zdrowa alternatywa dla tradycyjnego porannego tosta z plasterkiem masła orzechowego i batata bananowego

zdrowy i wykwintny pomysł na śniadanie z masłem orzechowym, bananami i chipsami czekoladowymi

pieczone bataty na diecie wegańskiej polane bananem, masłem orzechowym i nasionami chia

pyszny zdrowy przepis na pieczone słodkie ziemniaki zwieńczony owocami, masłem orzechowym, oryginalne przepisy na pieczone słodkie ziemniaki

Zjedz dobry wegański deser na śniadanie 

białkowe przepis na śniadanie wegańskie ciasto truskawkowe, oryginalne przepisy z wegańskiej cukierni

Bez gofrów odchudzających, jajek i laktozy

wegańskie przepisy na gofry bez jajka, laktozy i dodatku cukru nadziewane owocami, dieta wegańska odchudzająca receptura gofrów

Zdrowe wegańskie babeczki jabłkowo-bananowe Zdrowy przepis, bezglutenowy

jak zrobić ciasto wegańskie, przepisy dla smakoszy diety wegańskiej przepis na chleb bananowo-malinowy, bez jajka i laktozy

Domowe płatki z pastą daktylową, płatkami owsianymi i kakao w proszku

domowe przepisy na płatki zbożowe w zdrowej wersji, z trzema składnikami, z płatkami owsianymi, pastą daktylową i kakao w proszku

zbilansowany pomysł na posiłek na pracowite poranki, miska śniadania z wegańską granolą, mlekiem kokosowym, nasionami i orzechami

co zjeść na śniadanie, przepis na energetyzującą miskę smoothie z malinami, musli i bananami

szybkie i łatwe wegańskie śniadanie na pracowite dni, tosty z awokado doprawione limonką

Surowe batony energetyczne z domową Nutellą do zabrania do biura

jak przygotować surowe batony energetyczne, zdrowe przepisy na wegańskie batony zbożowe z domową nutellą

zdrowy przepis na bezglutenowe wegańskie batoniki zbożowe do zabrania do biura

Wegańskie bułeczki z czerwonymi jagodami

przepis na wegańskie ciasteczka owsiane, bananowe i migdałowe, idealne na śniadanie lub zdrową przekąskę

Wegańskie okłady z jajecznicy z tofu i burrito

zbilansowane i sycące śniadanie z wegańskich tofu wrapów z jajecznicą

zdrowy wegański przepis na omlet bez jajka, z mąką z ciecierzycy, awokado, pomidorami i świeżymi ziołami

idealne wegańskie śniadanie na początek dnia, domowy przepis na granola z komosy ryżowej bez dodatku cukru

różne sposoby gotowania słodkich ziemniaków, pyszny zdrowy przepis na pieczone słodkie ziemniaki zwieńczony owocami, masłem orzechowym

Nasze ulubione śniadanie wegańskie: kremowa miska smoothie

idealna śniadaniowa miska smootjie na odchudzanie, zrobiona z masła migdałowego i bananów

Jajecznica toffi z kimchi

wegańska, zbilansowana receptura jajecznicy tofu z kimchi i cebulą, podana z grzanką z awokado

prosty przepis na jajecznicę tofu z kimchi, cebulą i szpinakiem przygotowany w mgnieniu oka, przepis na dietę wegańską

Wegańskie meksykańskie śniadanie taco

wegańskie śniadanie, zdrowy i wegański przepis na meksykańskie tacos z awokado, czarną fasolą i świeżymi ziołami, idealny na śniadanie na wynos do biura

autorski przepis na smarowidło wegańskie, jak przygotować wegański serek śmietankowy, bądź weganinem