Proste przepisy na obiad gotowe w mniej niż 30 minut

Stawanie się dorosłym jest niezwykle trudne i pełne odpowiedzialności. Jednym z tych obowiązków jest przygotowywanie pysznych posiłków dla śniadanie, lunch i obiad. To nie jest łatwe zadanie. Ale nie obawiaj się, jesteśmy tutaj, aby pomóc z 10 pysznymi i łatwymi przepisami na obiad, które możesz ugotować w mniej niż 30 minut.

Łatwe przepisy na obiad, którymi można się delektować

proste przepisy na obiad, nadziewane bataty, z sosem i tymiankiem do dekoracji, na czarnych talerzach, na czarnym stole, z chili na wierzchu

Faszerowane słodkie ziemniaki – składniki, których będziesz potrzebować

różne miski, z różnymi składnikami, batat, świeży tymianek, ułożone na czarnym stole, proste przepisy na obiad

Proste przepisy na obiad – nadziewane słodkie ziemniaki

Składniki:

  • 2 słodkie ziemniaki
  • Oliwa z oliwek
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g szpinaku dla dzieci
  • 1/2 filiżanki gotowanej ciecierzycy
  • 1/2 filiżanki zielonych oliwek
  • 1 gotowana filiżanka do herbaty z komosy ryżowej „Dr. Keskin ”
  • 1 łyżeczka sumaka
  • 1 łyżeczka czosnku w proszku
  • czarny pieprz
  • 1 łyżeczka kolendry
  • 50ml wody
  • sos tahini
  • chili w proszku
  • świeży tymianek

Łatwy, prosty i super smaczny przepis

blacha blacha pokryta papierem, proste przepisy na obiad, chilli i tymianek, batat, przecięty na pół, na czarnym stole

Instrukcje:

  1. Blachę przykryć papierem, ułożyć ziemniaki na papierze i widelcem zrobić w nich kilka otworów. Pokryj je oliwą i piecz przez 45 minut w 180 stopniach.
  2. Podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek w rondlu i dodaj czosnek. Gotuj przez kilka minut, a następnie dodaj młody szpinak. Załóż pokrywkę i gotuj jeszcze przez kilka minut. Następnie dodaj ciecierzycę, oliwki, komosę ryżową, sumak, puder czosnkowy i kolendrę. Dobrze wymieszaj, następnie dodaj wodę, chili w proszku i czarny pieprz. Gotuj jeszcze kilka minut, mieszając.
  3. Po ugotowaniu ziemniaków pokrój je na środek.
  4. Włożyć nadzienie i posypać sosem tahini, chili w proszku i świeżym tymiankiem.

Słodkie ziemniaki są super zdrowe i są świetnym dodatkiem do naszych prostych przepisów na obiad

dwa pieczone bataty, proste przepisy na obiad, na blasze pokrytej papierem do pieczenia, na czarnym stole

Upewnij się, że szczeliny, które robisz, nie są zbyt szerokie, aby wypełnienie nie wypadło

dwa pieczone bataty, pokrojone w środku, na czarnych talerzach, łatwe przepisy na obiad, chili w proszku, na czarnym stole

Pyszne, zdrowe i proste

faszerowany batat, z sosem i tymiankiem do dekoracji, na czarnym talerzu, proste pomysły na obiad, chili w proszku, na czarnym stole

Przepis na risotto z grzybami

przepis na risotto z grzybami, risotto umieszczone w czarnej misce, kieliszek białego wina z boku, posypane świeżym tymiankiem i parmezanem

Idealnie komponuje się z białym winem

kieliszek białego wina, czarna miska z risotto, niebieski obrus, ułożony na szarej powierzchni, przepis na grzybowe risotto

Przepis na risotto z grzybami

Składniki:

  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 szalotka
  • 2 ząbki czosnku
  • czarny pieprz
  • 1 łyżka tymianku
  • 250gr mieszanki świeżych grzybów
  • 40gr masła
  • 120gr ryżu „Arborio”
  • 80ml białego wina
  • 3 filiżanki gorącego bulionu warzywnego
  • 70gr rozdrobnionego parmezanu

To są składniki, których będziesz potrzebować

czarne talerze i miski, wypełnione różnymi składnikami, przepis na grzybowe risotto, ułożone na szarej powierzchni

Instrukcje:

  1. Pokrój pieczarki i cebulę.
  2. Dodaj oliwę z oliwek do rondla. Następnie dodać szalotkę, ząbki czosnku, pieprz czarny i tymianek. Następnie mieszając dodaj pieczarki i masło.
  3. Gotuj, aż grzyby się zrumienią, następnie dodaj wywar z ryżu, wina i warzyw. Dobrze wymieszaj i gotuj przez chwilę.
  4. Na koniec dodaj parmezan i mieszaj aż do całkowitego połączenia.
  5. Podawać z tartym parmezanem, świeżym tymiankiem i suszonymi grzybami na wierzchu.

Pokrój grzyby według preferencji

kobieta krojąca grzyby, na drewnianej desce, na szarej powierzchni, przepis na risotto grzybowe, ostry nóż

Dodaj je do rondla

pieczarki wymieszane z cebulą, w czarnej patelni z drewnianą łyżką, przepis na risotto grzybowe, rozmyte tło

Dodaj wywar warzywny

bulion warzywny przelany do czarnej patelni, przepis na risotto grzybowe, wymieszany z boku drewnianą łopatką

Parmezan też

kobieta ściera parmezan, pieczarki i cebulę, bulion warzywny i białe wino, przepis na risotto grzybowe

Wszystko dobrze wymieszaj

kobieta mieszająca ryż i grzyby, na czarnym rondlu, przepis na grzybowe risotto, z drewnianą łyżką w ręku

Pyszne kremowe risotto na randkę?

przepis na risotto grzybowe, umieszczone w czarnej misce, zwieńczone parmezanem i świeżym tymiankiem

Pieczone wulkany ziemniaczane

pieczone wulkany ziemniaczane, dwa ziemniaki pokrojone na pół, zawinięte w bekon, jajka i ser, umieszczone na niebieskim talerzu

Pieczone wulkany ziemniaczane

Składniki:

  • 2 duże obrane ziemniaki
  • 8 plastrów boczku
  • 150 g rozdrobnionego cheddaru „WYKE”
  • 4 jajka
  • świeży tymianek

To są proste składniki, których będziesz potrzebować

składniki ułożone na desce, pieczone wulkany ziemniaczane, ziemniaki bekon i ser, ułożone na czarnej powierzchni

Wyciągnij ziemniaki

kobieta z czerwonym brokatowym lakierem do paznokci, nabierająca ziemniaki, układająca je na drewnianej desce, wulkany z pieczonych ziemniaków

Ułóż je na blasze wyłożonej papierem

cztery połówki ziemniaków, wygrzebane wnętrze, ułożone na blasze wyłożonej papierem, wulkany pieczone ziemniaczane, ułożone na czarnej powierzchni

Owiń po 2 plastry bekonu wokół każdego ziemniaka i piecz przez 35 minut w 200 stopniach

wyłuskane połówki ziemniaków, owinięte plastrami boczku, ułożone na blasze wyłożonej papierem, pieczone wulkany ziemniaczane

Wypełnij spód posiekanym cheddarem

pieczone wulkany ziemniaczane, owijane plastrami boczku, nadziewane serem, pieczone wulkany ziemniaczane, układane na blasze wyłożonej papierem

Dodaj jajka

plastry bekonu owinięte wokół połówek ziemniaków, pieczone wulkany ziemniaczane, wypełnione jajkami, ułożone na blasze wyłożonej papierem

Piec przez dodatkowe 10 minut w 200 stopniach

pieczone wulkany ziemniaczane, owinięte boczkiem, wypełnione jajkami, ułożone na blasze wyłożonej papierem

Voila – jeden z najłatwiejszych przepisów na obiad, zwieńczony świeżym tymiankiem

ziemniaki nadziewane jajkiem, owinięte plastrami boczku, wulkany pieczone ziemniaczane, ułożone na niebieskim talerzu

Linguine z pomidorami i cytrynami

garnek makaronu, makaron na dwóch białych talerzach, z pomidorami i mozzarellą, listki bazylii do przybrania, proste pomysły na obiad

Proste przepisy na obiad – prosty makaron

Składniki:

  • 1 szklanka pieczonych pomidorów
  • 4 plasterki cytryny
  • 1 ząbek czosnku, posiekany
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 6 uncji makaronu makaronowego
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 1/2 szklanki rukoli
  • 3 uncje świeżej mozzarelli, rozdartej
  • 1 łyżka świeżego tymianku
  • 1/4 szklanki prażonych orzeszków pinii
  • 1/2 szklanki świeżej bazylii
  • sól i czarny pieprz

Wszyscy kochają makaron

proste pomysły na obiad, makaron i czosnek, liście bazylii, pomidorki koktajlowe, plasterki cytryny, miski pełne składników, na marmurowym stole,

Instrukcje:

  1. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
  2. Blachę wyłożyć papierem i położyć na niej plasterki cytryny, skropić oliwą i posolić. Piecz przez 15-20 minut i zmiel je po ugotowaniu.
  3. W garnku wymieszać oliwę, czosnek, sok z cytryny i sól. Przygotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  4. Zachowaj 1/4 gotującej się wody i wymieszaj ją z makaronem i rukolą. Rzuć dobrze. Dodaj tymianek, pomidory, cytryny i ponownie wymieszaj. Top z mozzarellą, orzeszkami pinii i bazylią.

Wypróbuj ten prosty przepis

makaron z mozzarellą, suszonymi pomidorkami koktajlowymi, listkami bazylii do dekoracji, proste pomysły na obiad, na białym talerzu, widelec z boku

Zupa z boczniaków

miski ceramiczne, zupa boczniakowa w środku, proste pomysły na obiad, talerze z imbirem i porem, na marmurowym blacie

Przepis na zupę boczniakową

Składniki:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 3 szklanki posiekanego pora
  • 1 szklanka posiekanego selera
  • 1/4 szklanki mielonego czosnku
  • 2 łyżki mielonego imbiru
  • 1 1/2 łyżki białej pasty miso
  • 1 łyżka czosnku w proszku
  • 5 filiżanek bulionu warzywnego
  • 1 łyżka cebuli w proszku
  • 5 filiżanek wody
  • 3 szklanki boczniaków, pokrojonych w plastry
  • 2 kubki marchewkowe
  • 5 suszonych liści laurowych
  • 1 łodyga trawy cytrynowej, zmielona
  • 2 łyżki tamari
  • 1 1/2 łyżki soku z cytryny
  • 1 łyżka octu ryżowego
  • 1-calowy kawałek suszonego kombu
  • czarny pieprz

por i trawa cytrynowa, marchewka i kombu, seler i miso, imbir i czosnek, boczniaki, pomysły na zdrowy obiad, na marmurowym stole

Instrukcje:

  1. W garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj pory i seler i podskakuj przez około 10 minut. Dodaj czosnek i imbir i gotuj jeszcze przez 5 minut. Na koniec dodaj miso, czosnek i cebulę w proszku i gotuj jeszcze przez 5 minut.
  2. Dodaj bulion warzywny, wodę, boczniaki, marchew, liście laurowe, tamari, sok z cytryny, trawę cytrynową, kombu i ocet. Doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut. Zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 30 minut.
  3. Dopraw pieprzem, usuń liście laurowe i kombu i podawaj.

zupa z boczniaków, w czarnym garnku, zdrowe pomysły na obiad, marmurowy blat, biało-szara tkanina

Smażyć ciecierzycę i warzywa

ciecierzyca i warzywa stir fry, z sezamem, w białej ceramicznej misce, zdrowe pomysły na obiad, biały stół

Smażyć ciecierzycę i warzywo

Składniki:

  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 1 15 uncji puszki ciecierzycy, odsączonej
  • 8 brukselek, pokrojonych na ćwiartki
  • nasiona sezamu (opcjonalnie)

Na sos:

  • 1/2 szklanki wody
  • 1/2 szklanki sosu sojowego
  • 2 łyżeczki mąki kukurydzianej
  • 2 łyżki cukru kokosowego
  • sos sriracha do smaku

biała ceramiczna miska, zdrowe pomysły na obiad, ciecierzyca i warzywa stir fry, z sezamem, biały stół

Instrukcje:

  1. W woku gotuj warzywa we wrzącej wodzie przez 1-2 minuty. Odcedź je i odłóż na bok.
  2. Dodaj wszystkie składniki na sos w woku i gotuj przez 5 minut, aż zgęstnieje.
  3. Dodaj warzywa i ciecierzycę i gotuj przez kolejne 2 minuty.
  4. Top z sezamem.

biały stół, zdrowe pomysły na obiad, ciecierzyca i warzywa na patelnię, w białej ceramicznej misce, z sezamem

Miska z łososiem poke

pieczony łosoś, makaron z cukinii i marchewki, komosa ryżowa i awokado, w drewnianej misce, pomysły na kolację na dzisiejszy wieczór, biały stół

Miska z łososiem poke

Składniki:

  • 1 1/2 szklanki ryżu
  • 4 filety z łososia
  • 5 1/2 łyżki sosu sojowego
  • 1 łyżeczka sriracha
  • 1 łyżka oleju sezamowego
  • 2 szklanki posiekanej czerwonej kapusty
  • 1 ogórek, posiekany
  • 3 marchewki
  • 1 awokado
  • 3 zielone cebule
  • 2 1/2 łyżki octu ryżowego
  • 1/2 łyżeczki sezamu
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • Sól

spiralizowana cukinia i marchewka, w metalowych miseczkach, pomysły na kolację na dzisiejszy wieczór, biała deska do krojenia, biały stół, awokado i por

Instrukcje:

  1. Przygotuj ryż i komosę ryżową zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. Z łososia zdjąć skórę i pokroić w małe kwadraty.
  3. W misce wymieszaj łososia, 1/4 szklanki sosu sojowego, 1 łyżeczkę oleju sezamowego i sriracha. Niech marynować.
  4. W innej misce wymieszaj kapustę z 1/4 łyżeczki soli i 1 łyżką octu ryżowego.
  5. Spiral ogórka wymieszaj w misce z 1 1/2 łyżki octu ryżowego, 1 1/2 łyżeczki oleju sezamowego, 1/8 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki sezamu.
  6. Awokado i cebulę pokroić w kostkę.
  7. Na patelni rozgrzać olej kokosowy. Dodaj łososia gotuj przez 45 sekund.
  8. W misce umieścić ugotowanego łososia, zieloną cebulkę, sezam i sól.
  9. Podawaj łyżkę ryżu lub komosy ryżowej do miski i na wierzch z warzywami i łososiem.

pomysły na kolację na dzisiejszy wieczór, spiralizowana marchewka i cukinia, awokado i komosa ryżowa, pieczony łosoś, w drewnianych miseczkach

Kurczak miodowo-czosnkowy

kurczak miodowo-czosnkowy, pokrojony na kawałki, ugotowany na patelni, pomysły na kolację na dzisiejszy wieczór, plasterki limonki, niebieska szmatka, w tle

Kurczak z czosnkiem Honwy – proste przepisy na obiad

Składniki:

  • 2 łyżeczki oliwy z oliwek
  • 1 1/2 funta piersi z kurczaka, pokrojonej w kostkę
  • 3 łyżki miodu
  • sól i pieprz
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • 3 ząbki czosnku, posiekane

ryż i fasola, kurczak miodowo-czosnkowy, na białym talerzu, pomysły na kolację na dzisiejszy wieczór, niebieska serwetka, widelec na blacie, biały stół

Instrukcje:

  1. Dopraw kurczaka solą i pieprzem.
  2. Na patelni rozgrzać olej i dodać kurczaka. Przyrumieniaj z każdej strony przez 3-4 minuty.
  3. W misce wymieszaj miód, sos sojowy i czosnek.
  4. Dodaj sos do kurczaka i wrzuć. Gotowane jeszcze przez 4-5 minut.
  5. Podawać z ryżem i posypać sezamem.

ryż na białym talerzu, na niebieskim obrusie, łatwe obiady w tygodniu, kurczak miodowo-czosnkowy, gotowany na patelni, plastry limonki

Wolnowar z kurczaka enchilada quinoa

quinoa z kurczaka enchilada, z czarną fasolą, gotowana na czarnej patelni, łatwe obiady w tygodniu, natka pietruszki do dekoracji

Zdrowy przepis na enchiladę z kurczaka

Składniki:

  • 1 funt mielonego kurczaka
  • 1 1/2 szklanki quinoa
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 puszka czarnej fasoli
  • 1 szklanka kukurydzy
  • 2 kubki Enchilada sos
  • 1 puszka pieczonych pomidorów
  • 1 cebula, posiekana
  • 2 łyżki chili w proszku
  • 1 papryczka jalapeno, posiekana
  • 1 szklanka wody
  • 2 łyżeczki kolendry
  • 1 łyżka kminku
  • 1 szklanka rozdrobnionego sera
  • 3 zielone cebule, posiekane
  • 1/4 szklanki świeżej kolendry, posiekanej

łatwe, cotygodniowe kolacje, enchilada z kurczaka, z komosą ryżową, czarną fasolą, kukurydzą i pomidorami, wymieszana drewnianą szpatułką

Instrukcje:

  1. Na patelni ugotuj kurczaka, aż nie będzie różowy i włóż do wolnowaru.
  2. Dodać komosę ryżową, czarną fasolę, kukurydzę, pomidory, czosnek, cebulę, jalapeno, wodę, sos enchilada, chili w proszku, kminek, kolendrę, sól i pieprz. Dobrze wymieszać. Gotuj na wysokich obrotach przez 3 godziny.
  3. Zdejmij pokrywkę i ponownie dobrze wymieszaj. Wymieszaj połowę sera i posyp drugą połowę na wierzchu. Gotuj, aż ser się rozpuści. Top z zieloną cebulką i kolendrą.

czarna patelnia, enchilada z kurczaka, z komosą ryżową i pomidorami, czarną fasolą i kukurydzą, łatwe tygodniowe kolacje, wymieszane drewnianą łyżką

Wołowina mongolska

wołowina po mongolsku, pokrojona na kawałki, z porem, na białym talerzu, łatwe obiady w tygodniu

Przepis na mongolską wołowinę

Składniki:

  • 1 funtowy stek
  • 1/4 szklanki oleju rzepakowego
  • 1/4 szklanki mąki kukurydzianej
  • 2 łyżeczki mielonego imbiru
  • 1 łyżka mielonego czosnku
  • 1/3 szklanki sosu sojowego
  • 1/2 szklanki ciemnego brązowego cukru
  • 4 łodygi szalotki, tylko zielone części, pokrojone na kawałki

wołowina mpngolian, pokrojona na kawałki, trzymana pałeczkami, co zrobić na obiad, rozmyte tło

Instrukcje:

  1. Pokrój stek wzdłuż ziarna na kawałki. Dodaj je do torebki strunowej ze skrobią kukurydzianą. dobrze rzuć i upewnij się, że kawałki steku są całkowicie pokryte i odstaw.
  2. Na patelni rozgrzej olej rzepakowy. Dodaj kawałki steku i smaż z każdej strony przez 1 minutę. Usuń z patelni.
  3. Dodaj imbir i czosnek i podskakuj przez 10-15 minut. Dodaj sos sojowy, wodę i cukier i zagotuj. Następnie dodaj z powrotem stek i pozwól sosowi zgęstnieć przez 20-30 sekund.
  4. Dodaj zieloną cebulę, dobrze wymieszaj i gotuj przez 20-30 sekund.

co zrobić na obiad, mongolską wołowinę, pokrojoną na kawałki, z porem, na białym talerzu

Wieprzowina czosnkowo-imbirowa glazurowana

niebiesko-biały talerz, co zrobić na obiad, wieprzowina z brokułami i ryżem, na drewnianym stole

Glazurowana wieprzowina

Składniki:

  • 1 1/2 wieprzowiny pokrojonej na środku bez kości, pokrojonej w plastry i paski
  • 1 łyżeczka soli
  • 1/2 łyżeczki pieprzu
  • 1 łyżka oleju rzepakowego
  • 5 ząbków czosnku, posiekanych
  • świeży imbir, starty
  • 1/2 szklanki miodu
  • 2 łyżki sosu sriracha
  • 1 łyżka octu ryżowego

wieprzowina z sezamem, z brokułami i ryżem, na białym talerzu, z boku metalowe pałeczki, co zrobić na obiad, drewniany stół

Instrukcje:

  1. W misce wymieszaj miód, sriracha i ocet ryżowy.
  2. Paski wieprzowe posyp solą i pieprzem i dobrze obtocz.
  3. Na patelni rozgrzać olej. Dodać wieprzowinę i zrumienić z obu stron. Przenieś na talerz.
  4. Na tej samej patelni dodaj czosnek i imbir i gotuj przez 30 sekund. Wlej mieszaninę sosów i mieszając zagotuj. Gdy sos zgęstnieje dodać z powrotem wieprzowinę i dobrze wymieszać.
  5. Podawać z ryżem lub makaronem.

wieprzowina z sezamem, brokułami i ryżem, w niebieskiej ceramicznej misce, co zrobić na obiad, metalowe pałeczki, drewniany stół

Miska ryżu z indyka Teriyaki

pomysły na obiad dla dwojga, indyk teriyaki, miska na ryż, drewniane pałeczki, pomysły na obiad dla dwojga, biały stół

Miska ryżu z indyka Teriyaki

Składniki:

Do sosu Teriyaki:

  • 1/2 szklanki sosu sojowego
  • 1/4 szklanki wody
  • 2 łyżki octu z czerwonego wina
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • 2 łyżki cukru pudru
  • 2 łyżeczki mielonego czosnku
  • 1 łyżka mąki kukurydzianej
  • 2 łyżki ciepłej wody

Dla mielonego indyka:

  • 1 łyżka oleju roślinnego
  • 1/2 szklanki cebuli pokrojonej w kostkę
  • 1 funt mielonego indyka
  • 2 łyżki mielonego czosnku
  • 1 szklanka posiekanych brokułów
  • 2 starte marchewki
  • 2 pokrojone w kostkę zielone cebule

dwie miski, kurczak teriyaki, miski na ryż, pomysły na obiad dla dwojga, drewniane pałeczki, biały stół, białe obrusy

Instrukcje:

  1. W rondelku wymieszać sos sojowy, wodę, ocet winny, cukry, czosnek i imbir. Dobrze wymieszaj, aż cukier się rozpuści.
  2. W misce wymieszaj 2 łyżki ciepłej wody i skrobi kukurydzianej do rozpuszczenia.
  3. Podgrzej sos i powoli dodaj mieszankę skrobi kukurydzianej, aż zgęstnieje. Odłożyć na bok.
  4. Na patelni rozgrzać olej. Dodaj cebulę i gotuj do miękkości. Następnie dodaj mielonego indyka i czosnek i smaż, aż indyk będzie do połowy ugotowany. Dodaj marchewki i brokuły i kontynuuj gotowanie, aż indyk nie będzie różowy.
  5. Do sosu teriyaki na mieszankę z indyka i warzyw. Dobrze wymieszać. Gotuj przez 5 minut.
  6. Podawaj z ryżem lub makaronem i posyp zieloną cebulką.

ceramiczna miska, biały stół, pomysły na obiad dla dwojga, indyk teriyaki, miska na ryż, białe obrusy

Proste przepisy na obiad

pomysły na obiad dla dwojga, nadziewane bataty, z sosem i tymiankiem do dekoracji, na czarnych talerzach, na czarnym stole

komosa ryżowa z oliwkami, baby szpinak, chili w proszku gotowana na patelni, pomysły na obiad dla dwojga, drewniana szpatułka

fajitas z kurczaka, wieczorne kolacje, kwaśna śmietana, guacamole i salsa, na boku, w czarnym talerzu, na drewnianym stole

pieczona frittata, na czarnej patelni, obiady w tygodniu, białe talerze, niebieska tkanina, drewniany stół, metalowa szpatułka

Pomysły na zdrowy obiad

pieczony łosoś, szparagi i ziemniaki, dostawki, plasterki cytryny, kolacje wieczorne, w blasze

mielona wołowina, z kremowym sosem i muszlami, wieczorne kolacje, na czarnej patelni, biały stół

ryż z brokułami i serem, na wierzchu bułka tarta, w białej zapiekance, w środku łyżka, wieczorne kolacje

Pomysły na obiad dla dwojga

marmurowy blat, proste przepisy na obiad dla dwóch osób, dwa talerze, w środku sałatka brokułowa, z komosą ryżową i ciecierzycą

proste przepisy na obiad dla dwojga, plastry tuńczyka, brązowy ryż, ze szpinakiem, w białej misce, marmurowy blat

pomarańczowa tkanina w kwiaty, proste przepisy na obiad dla dwojga, sałatka z brukselki, z parmezanem i orzechami, w drewnianej misce

Wrapy z kurczaka bawole, frytki na boku, kwaśna śmietana w boku, proste przepisy na obiad dla dwojga, biały talerz

pierś z kurczaka, na makaronie ze szparagami, w białej misce, proste przepisy na obiad dla dwojga, marmurowy blat

kanapka z grillowanym serem, panini z pesto drobiowym, proste pomysły na zdrowy obiad, biały talerz, z boku liście bazylii

Łatwe kolacje w ciągu tygodnia

rosół, z kuskusem i marchewką, w białych miseczkach, bagietka przekrojona na pół, na stole, proste pomysły na zdrowy obiad

udka z kurczaka, z serem feta i cebulą, natka pietruszki na białym talerzu, grillowane tortille, proste zdrowe pomysły na obiad

proste pomysły na zdrowy obiad, kremowy makaron z kurczakiem, liście bazylii do dekoracji, biała deska, plasterki cytryny

kremowe lasagne z pesto, sos na wierzchu, liście bazylii do dekoracji, w garnku, proste pomysły na zdrowy obiad, czarny stół

co ugotować na obiad dziś spokojnie, wyrosnąć z kiełbaskami, pietruszką do dekoracji, na zielonej patelni, białym obrusem

kurczak z papryką cytrynową, na wierzch polany sos, na wierzchu plasterki cytryny, co ugotować na obiad dziś spokojnie, pietruszka do dekoracji

Co zrobić na obiad

tortille z mielonej wołowiny, z pomidorami i serem, ułożone razem, na białym stole, co ugotować dziś wieczorem na obiad spokojnie

sałatka z kurczakiem, z pomidorami i kukurydzą, czarną fasolą, serem i cebulą, co ugotować na obiad dziś spokojnie, dwa widelce

penne z bakłażana, ze szpinakiem i papryką, w garnku, drewniana szpatułka, co ugotować dziś na obiad łatwy, czarny drewniany stół

smażone kotlety schabowe, pokrojone na kawałki, co dziś na obiad, grillowana cukinia, ryż na boku, na białym talerzu

smażony ryż ze stekiem, co dziś na obiad, pestki granatu do dekoracji, w czerwonym talerzu, na białym stole

grillowane hot dogi, ułożone na niebieskiej prześcieradle, co dziś na obiad, miski z różnymi składnikami, biały drewniany stół

Proste przepisy na obiad dla początkujących

mielona wołowina, gotowana na patelni, z serem i pomidorami, co dziś na obiad, biały drewniany stół

drewniany stół, serowa zapiekanka z kurczakiem i ryżem, w białym talerzu, co dziś na obiad, niebieska tkanina

proste przepisy na obiad dla początkujących, krewetki miodowo-czosnkowe z brokułami, gotowane na patelni, czarny drewniany stół

kurczak miodowo-czosnkowy, ze szparagami i ziemniakami, na białym talerzu, proste przepisy na obiad dla początkujących, biały stół

ryż z kurczaka miso imbir, gotowany na patelni, proste przepisy na obiad dla początkujących, fasola i papryka na wierzchu

kurczak marsala, pieczarki na wierzchu, gotowane na czerwonej patelni, biały stół, proste przepisy na obiad dla początkujących

makaron z pieczarkami, papryką i cebulą gotowany na patelni, proste przepisy na obiad dla początkujących, z szczypcami w środku

kolaż zdjęć, zdjęcia obok siebie, co zrobić dziś na kolację, różne pomysły, nachos i burger, kanapka z grillowanym serem

grillowana pizza, z mozzarellą, pomidorami i oliwkami, na wierzchu listki bazylii, co zrobić na dzisiejszy obiad, pokrojone na kawałki

wieprzowina z gotowanym szpinakiem i dynią, na białym talerzu, co zrobić dziś na obiad, białe obrusy, biały stół

dynia dyniowa, z ogórkami i fasolą, w niebieskiej misce, co zrobić na dziś kolację, granitowy blat

ryż z kurczakiem, kukurydzą i awokado, serem i pomidorami, w czarnej misce, co zrobić dziś na kolację, łyżka na boku

Co zrobić dziś na kolację?

komosa ryżowa z ciecierzycą, brokułami i awokado, w białej misce, zdrowe obiady dla dwojga, biały stół, białe obrusy

sałatka z komosą ryżową, winogronami i fasolą, w białej misce, zdrowe obiady dla dwojga

drewniany stół, zdrowe obiady dla dwojga, białe talerze, łosoś panzanella w środku, widelce z boku, niebiesko-białe obrusy

krewetki w sosie śmietanowym z papryką i pomidorami, do dekoracji natka pietruszki, na czarnej patelni, zdrowe obiady dla dwojga

zdrowe obiady dla dwojga, smażony kurczak z pieczarkami i papryką na patelni, okłady z tortilli, deska

Proste przepisy na obiad

łatwe wieczorne posiłki, drewniana deska, szaszłyki warzywne, miski z różnymi dipami, tortille na wierzchu, ser i oliwki

czarno-białe talerze, z różnymi posiłkami w środku, łatwe wieczorne posiłki, marmurowy blat

makaron z sosem pesto, mozzarellą i kurczakiem, na białym talerzu, łatwe posiłki na noc, kolorowy obrus

ryż z warzywami, gotowany na patelni, łatwe wieczorne posiłki, drewniana łyżka na boku, biały stół

dijon z kurczaka, z pieczarkami, brukselką, na drewnianym talerzu, łatwe dania na noc, natka pietruszki do dekoracji