Escolha sua água com sabor – 10 receitas refrescantes de água desintoxicante para se preparar

Uma boa hidratação é a base de uma dieta desintoxicante de sucesso, é também a condição essencial para o bem-estar total. Para todos que decidiram beber mais água este ano, mas não conseguem cumprir, temos uma dica para vocês. Substitua a água regular por água com sabor e vitaminas para enriquecer o sabor regular e proporcionar uma experiência refrescante. Se você já é fã de smoothies, certamente apreciará as águas com sabores pelo variado sabor frutado e pela concentração de vitaminas e antioxidantes. Além disso, eles não são incompatíveis com a resolução de sua perda de peso. Descubra abaixo nossas receitas de minuto favoritas e algumas dicas para criar suas próprias combinações saborosas..

Água aromatizada com sabor fresco.

receita de desintoxicação para água com vitaminas refrescantes

Como preparar água com sabor.

Água com sabor não se trata apenas de algumas fatias de limão adicionadas à água. Quando se trata de receitas de desintoxicação de água, você aproveita a natureza generosa para combinar uma grande variedade de ingredientes. Frutas frescas, vegetais nutritivos, ervas aromáticas e especiarias luxuosas se combinam para nos dar um líquido que vai além de uma bebida frutada. Pense especialmente nas propriedades restauradoras das ervas e especiarias que melhoram nossa saúde e bem-estar. Descubra abaixo uma lista não exaustiva de ingredientes que você pode usar em suas receitas de água com vitaminas.

  • Ervas – alecrim, tomilho, hortelã, manjericão, coentro, salsa
  • Especiarias – pau de canela, vagens de cardamomo, gengibre, cravo, vagens de baunilha
  • Flores comestíveis – rosa, lavanda, flor de laranjeira, hibisco, amor-perfeito, violeta
  • Frutas – frutas frescas ou congeladas, melão, frutas tropicais, frutas cítricas, maçãs, peras
  • Legumes – pepino, cenoura, aipo, erva-doce

Água vitaminada com toranja e hortelã

Ingredientes: 

  • uma garrafa de água com infusor de frutas
  • Toranja
  • Amora silvestre
  • folhas de menta

Preparação:

  • Adicione algumas amoras a uma cabaça de água.
  • Corte a toranja em fatias finas e coloque-as na água.
  • Pegue 2-3 folhas de hortelã e esfregue-as nas mãos para liberar seus aromas. Adicione-os à garrafa.
  • Agite bem a garrafa. Coloque na geladeira por algumas horas.

Ficar hidratado nunca foi tão fácil.

receita de três ingredientes para água vitaminada com toranja e mirtilo

Água com sabor de morango e framboesa

Esta receita de água com vitamina de 3 ingredientes parece bonita e tem um gosto ótimo. Além disso, depois de beber a água, você pode reaproveitar a fruta para fazer smoothies. Para fazer a receita você só precisa de morangos, framboesas e água doce.

Receita de água rica em vitaminas e rica em antioxidantes.

Reúna seus ingredientes

Use grandes garrafas de vidro, potes com tampa para preparar sua água de desintoxicação. Lave bem todos os ingredientes. Você pode colocar frutas e vegetais com ou sem casca. Aconselhamos você a escolher produtos orgânicos. Evite também frutas e vegetais estragados ou muito maduros, bem como ervas estragadas. Em seguida, basta adicionar os ingredientes que deseja usar à água filtrada. Você também pode colocar os ingredientes no recipiente e enchê-lo com água a seguir. A infusão será feita mais rapidamente se você cortar a fruta em fatias finas ou pequenos cubos.

seja paciente

Deixe a água descansar por algumas horas para permitir que os sabores se infundam melhor. Algumas frutas e ervas infundem mais rápido do que outras. É o caso do limão, enquanto os mirtilos precisam de várias horas. As ervas também demoram um pouco mais para ficarem de molho na água. Depois de preparadas, você pode colocar a água vitaminada na geladeira ou deixá-la descansar por um tempo em temperatura ambiente. Porém, se não consumir imediatamente, coloque cubos de gelo e guarde na geladeira até a hora de usar. Você pode encher a garrafa com água várias vezes, mas esteja ciente de que o sabor não será tão pronunciado.

Receita de água frutada com framboesas e laranja

Ingredientes:

  • 2 xícaras de framboesas frescas
  • 2 laranjas
  • um litro de água

Preparação:

  • Coloque as framboesas em uma panela ou jarro e amasse levemente com uma colher de pau.
  • Corte as laranjas em quartos, pressione-as no jarro e, em seguida, adicione os quartos.
  • Adicione água, tampe a jarra e guarde na geladeira até consumir.

Bebida refrescante com infusão de frutas.

preparar água vitaminada com sabor frutado, receita de água de framboesa e limão

Água vitaminada de romã, limão e gengibre.

Ingredientes:

  • 1/2 romã
  • um pedaço de gengibre de 2 cm
  • uma lima
  • cubos de gelo

Preparação:

  • Segure metade da romã com o lado cortado voltado para baixo sobre a jarra. Use uma faca para acertar as costas da romã para soltar os grãos.
  • Descasque e raspe o gengibre. Em seguida, corte o limão em rodelas. Coloque tudo no recipiente.
  • Adicione muitos cubos de gelo e, em seguida, despeje água.
  • Leve à geladeira até o consumo.

Beba uma deliciosa água com vitaminas para se manter hidratado o dia todo.

receita

Água desintoxicante de limão e menta

Ingredientes:

  • 1/2 pepino
  • 1/2 limão
  • 5-6 folhas de hortelã
  • uma colher de chá de gengibre ralado
  • um litro de água filtrada

Preparação:

  • Lave bem o pepino e o limão. Corte-os em pedaços finos.
  • Certifique-se de que as arruelas passam pela abertura da jarra ou jarro. Em vez disso, opte por um recipiente de gargalo largo.
  • Adicione o pepino e as rodelas de limão à água. Coloque folhas de hortelã nele.
  • Mexa a água com sabor e feche o recipiente. Coloque na geladeira.

 receita simples e fresca para uma água dethox com pepino e limão

Receita de água com vitaminas de morango, limão e pepino

Ingredientes:

  • uma xícara de morangos cortados ao meio
  • um pouco de água
  • 2 limas, cortadas em fatias
  • uma xícara de pepino fatiado
  • 1/4 xícara de folhas de hortelã
  • cubos de gelo

Preparação:

  • Em uma jarra de 2 litros ou em uma jarra grande, organize os ingredientes.
  • Encher com água.
  • Deixe a bebida na geladeira por 10 minutos antes de consumir.

preparar água vitaminada com limão, pepino e morangos, receita de vitaminas e água com frutas

Água desintoxicante de mirtilo e hortelã

 Ingredientes:

  • um limão
  • uma xícara de mirtilos frescos ou congelados
  • 10 folhas de hortelã
  • 2 xícaras de cubos de gelo

Preparação:

  • Em uma jarra grande, coloque o limão cortado e os mirtilos.
  • Acima da jarra, esfregue levemente as folhas de hortelã entre as mãos para liberar seus aromas. Acima de tudo, não os rasgue. Adicione-os ao limão e mirtilos.
  • Cubra tudo com água e cubos de gelo.
  • Deixe esfriar na geladeira por uma hora.
  • O limão promove a perda de peso, melhora a digestão e controla o apetite. Também é conhecido por seu efeito anti-inchaço.
  • Os mirtilos são considerados um superalimento rico em antioxidantes que têm um poderoso efeito antiinflamatório.
  • hortelã aumenta a energia e promove a perda de peso, o que o torna o ingrediente perfeito para uma bebida de emagrecimento.

Água vitaminada para incluir na sua dieta de emagrecimento.

vitamina água rica em antioxidantes e sabor fresco

Receita de desintoxicação de melancia e limão

Ingredientes:

  • 4 xícaras de melancias picadas ou em bolinhas.
  • 1/4 xícara de folhas de hortelã
  • 1/2 limão, cortado em fatias finas
  • 1/2 limão cortado em fatias finas
  • 2 litros de água

Preparação:

  • Em uma jarra grande, coloque a melancia em cubos e o limão cortado (para evitar o gosto amargo, descasque os limões)
  • Amasse levemente os ingredientes. Esfregue as folhas de hortelã entre as mãos e coloque-as no recipiente.
  • Coloque 2 litros de água sem gás ou um litro de água com gás.
  • Deixe esfriar na geladeira por 2 horas para que a água infunda

Versão doce

  • Na jarra coloque as folhas de hortelã prensadas e uma colher de sopa de mel / açúcar.
  • Deite por cima um litro de água a ferver e misture bem. Deixe em infusão e esfrie por 15 minutos.
  • No liquidificador, coloque a melancia em cubos e 3 xícaras de água até obter uma mistura homogênea.
  • Filtre o suco de melancia para remover a polpa.
  • Em seguida, filtre a água de hortelã e remova as folhas de hortelã.
  • Adicione a água ao suco de melancia. Encher com água.
  • Adicione o suco de limão e misture tudo bem.
  • Decore com rodelas de limão, melancia e folhas de hortelã.

 Água desintoxicante de matar a sede de melancia.

uma receita para matar a sede com melancia, água desintoxicante com um sabor refrescante

Água com sabor de abacaxi

Ingredientes:

  • uma xícara de pedaços de abacaxi
  • 2 folhas de hortelã
  • água – comece com um copo de água
  • 4-6 fatias de pepino

Preparação:

  • Em uma jarra, coloque os pedaços de abacaxi e as folhas de hortelã.
  • Encha com água e deixe em infusão por algumas horas.
  • Mantenha frio até o consumo.

Sabor tropical mas refrescante.

uma bebida para emagrecer e se hidratar, água vitaminada com abacaxi e hortelã

 

Água desintoxicante de maçã e canela

Receita desintoxicante e emagrecedora que acelera o metabolismo.

Ingredientes: 

  • 4 – 6 maçãs
  • 6 paus de canela
  • 4 litros de água

Preparação:

  • Ferva a água, reduza o fogo para ferver.
  • Pegue 3 maçãs e corte-as em fatias finas.
  • Adicione as maçãs e os paus de canela à água. Aquecer por 15 minutos.
  • Deixe repousar durante a noite na geladeira.

Uma bebida adelgaçante aromatizada com canela.

água de desintoxicação com maçã e canela para acelerar o metabolismo

Faça sua própria receita de água com sabor usando seus produtos favoritos.

receitas de emagrecimento para uma água desintoxicante com frutas e vitaminas